A bodza lázcsillapító és köhögéscsillapító, vizelethajtó, emésztéskönnyítő, érerősítő, enyhe vérnyomáscsökkentő, valamint gyulladásgátló is. Készíthetünk belőle szörpöt is.

Hozzávalók:
6 l víz
2 kg cukor
10 dkg borkősav
3 felkarikázott citrom
10-15 nagyobb bodzavirág

Elkészítés: a cukrot a vízbe keverjük, felforraljuk, majd szirupot főzünk belőle. Hűlni hagyjuk, majd belekeverjük a borkősavat, a citromkarikákat és a bodzavirágokat. Hűvös helyen (hűtőben, spájzban) lefedve egy hétig tároljuk. Érdemes minden reggel és este átkeverni az egészet. Egy hét elmúltával literenként 1 késhegynyi natrium-benzonátot keverünk a fazékba, leszűrjük, és alaposan kitisztított üvegekbe töltjük a kész szörpöt.

A citromfű, közismert nevén mézfű, méhfű, citromillatú melissa. Nyugtató hatású, feszültség- és szorongásoldó, étvágyjavító és szélhajtó, görcsoldó. A citromfű illóolaja baktérium-, vírus- és gombaölő is. A spanyol területekről származó citromfűben található meg a legtöbb illóolaj. Európában nem nő szabadon, a gyógyászatban használatos alapanyagot ültetvényeken termesztik.

A gyömbér már nagyon régóta ismert jótékony hatásáról, főleg az emésztési zavarokat enyhíti, az illóolaj nyugtatja a gyomrot. Enyhíti a terhességgel járó reggeli rosszulléteket, de ha antibiotikum okozta mellékhatásokkal küzdünk, akkor is segíthet a gyömbér. Javítja az ízületek mozgékonyságát, enyhíti a nátha tüneteit, növeli az immunrendszer fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, mérsékli a lázat. Csökkenti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, valamint a gyömbérolaj aktiválja a hűvös, szomorú vagy félénk termé
szetűeket.

A levendula nagyon sok lelki és testi bajon segít. Feszültségoldó, nyugtató, áthangol a pozitív gondolkodásra, segít a migrén és az ideges fejfájások leküzdésében is. Oldja a félelmet, csökkenti az agressziót, valamint az aggályoskodást. Mérsékeli a depressziót, segít az álmatlanság, a túlérzékenység, a mélabú, a hirtelen hangulatváltozások, az idegesség és a feszültség felszámolásában. Csökkenti a stressz okozta magas vérnyomást, oldja a szélgörcsöket, csillapítja a torokfájást, a gége- és mandulagyulladást, enyhíti az izomfájdalmakat és izomgörcsöket. Élénkíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat. Megnyugtatja a gyulladásos bőrt, beleértve a pikkelysömört és az ekcémát is. Enyhíti a napozás okozta leégést, hűti a herpeszeket.

Az orbáncfű nyugtató, hangulatjavító, mérsékeli az ideggyulladás okozta fájdalmakat, migrént, segíti a békés alvást, hámregeneráló, elsősorban ideges eredetű gyomor- és bélpanaszok enyhítésére, gyulladások csökkentésére ajánlott, görcsoldó, csökkenti a PMS tüneteit. Fényérzékeny emberek kerüljék használatát!